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“La finalidad natural de nuestras vidas, no es mantenernos vivos, sino vivir en plenitud”. Sea de nuestro agrado o no, lo aceptemos o no, a partir de los 20 años comienza el proceso de envejecimieno, cumpliendo el ciclo natural de la vida. Es un proceso universal, interno (de adentro hacia afuera) e inevitable, donde el organismo sufre diversas alteraciones que van provocando pérdidas funcionales y por último la muerte. Cada uno de nuestros tejidos, órganos y sistemas envejecen a ritmo diferente en cada persona, pero envejecen. A partir de los cuarenta años para ambos sexos, comienza la perdida y la distribución de la grasa corporal causales de el cambio de la figura.
La respiración se acorta y la eficacia corporal disminuye. Se reduce la estatura aproximadamente 1 cm cada 10 años, a partir de los 40-50 años por disminución en la altura de los cuerpos vertebrales. El tronco se vuelve más grueso y las extremidades más delgadas.
