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Preparación de la malteada:
En Tu Licuadora o Batidora vas a poner 8 oz. De agua,
dos cucharadas del formula 1 ( polvo para malteada ),
A esta le puedes agregar fruta o simplemente avena y listo,
Agrega la proteina o fibra en polvo para obtener resultados mas rapidos,
recuerda que hay infinidad de maneras de preparar tu malteada herbalife,
es cuestión de imaginación. Visita Recetas Herbalife
Mañanas:
Prepara tu Te herbal, recuerda es solo ½ cucharadita (endúlzalo con miel o azúcar esplenda)

Malteada
Multivitaminas
Cell Activador
Total Control ( Avanzado y Total )
Cell-U-Loss ( Avanzado y Total )
Snack Defense ( Total )



Tarde:
Tu comida favorita, balanceada con carne, verduras,
lo que acostumbras tratando de cortar un poquito las grasas y azucares.

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Si acostumbras a tomar café sustitúyelo por el Te herbal.
Recuerda Este es el Quema Grasas! tomalo antes o durante el ejercicio!

Noche:

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Las barras de proteínas, sopas, las nueces de soya de Herbalife
son reforzadores que puedes usar
si consideras que tienes mucha hambre
durante el día, recuerda que son auxiliares,
altos en proteínas y minerales y bajos en calorías.
Recuerda de 8 a 10 vasos de agua al día.

Vaso de aguaVaso de aguaVaso de aguaVaso de aguaVaso de aguaVaso de agua

Agua: Esta es la clave de toda tu dieta, recuerda que
entre mas agua tomes mas rápido tu cuerpo desecha las grasas y toxinas
que no necesita, y mas rápido será la perdida de pulgadas y peso……
Puedes intercalar con algo de jugos de frutas para que tu dieta
sea mas llevadera, pero un vaso de jugo por dos o tres de agua.

EL POR QUÉ DE ESOS 8 VASOS DE AGUA

Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomemos ocho vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua. Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el sobrepeso. Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.

¿Cómo es Posible?

En primer lugar el agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen. Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado. Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia. Como resultado metaboliza menos grasa.

¿Cómo combatir la retención de fluídos?

¡Bebiendo suficiente agua!

Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota. Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible. La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua. Solo así eliminará el agua retenida, si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta. El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio. ¿Cómo deshacerse del sodio extra? Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.
Otra función importante de ese líquido milagroso es que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Cuando uno esta perdiendo peso, el organismo tiene que deshacerse de toda esa grasa metabolizada; el agua interpreta un papel clave en ese proceso.

¿Cuánta agua es suficiente?

Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día. Si la persona es gruesa, calcule un vaso grande por cada 8 kilos (17 libras) extra. Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos más al día, asi como las que viven en un clima seco y caliente.

El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiental. Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente manera: Mañana , 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.

¿Qué sucede si uno deja de tomar suficiente agua?

Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado, comenzaremos a retener agua (aumenta de peso) ¿Qué hacer?

¡ Beber Mucha Agua !

Te deseamos lo mejor, por favor cualquier duda o
comentario no dudes en consultarnos,
ya que estaremos al pendiente de tu progreso.
Recuerda llevar un control de tu peso semanal, esto te ayudara a ver
realmente resultados…

Felipe Pacheco 203-675-7600
Carolina Rivera 203-887-8738